Le retour en France après une expatriation qu’il soit voulu ou non n’est en réalité pas toujours une situation de vie facile. On doute, on remet en cause son projet, on se pose mille questions.
Il est judicieux de se préparer plusieurs mois à l’avance, que ce soit pour trouver un logement, un emploi et pour bien ficeler les différentes choses importantes à prendre en compte pour cette nouvelle vie.
D’ailleurs, et si on prenait le temps de voir le positif dans tout ça ? Je te partage dans cet article mes astuces en cas de retour en France difficile pour bien gérer ton installation ici.
Les difficultés rencontrées lors du retour en France
Lors du retour à la vie en France après avoir vécu en expatriation, tu peux faire face à de nombreuses difficultés. Celles-ci dépendent de ta personnalité, du stade de vie dans lequel tu es lors de ce changement, de tes motivations à revenir au pays, de la durée de l’expatriation etc… voici ci-dessous les difficultés qui reviennent le plus souvent.
L'isolement
En tant qu’expat qui revient en France, on peut se sentir incompris.e. Tout simplement car notre entourage n’a pas vécu ce qu’on est en train de vivre. Malgré tout l’amour et la bienveillance qu’on se porte, on peut ressentir un décalage et on peut naturellement s’isoler. Rapidement après le retour en France, une fois les retrouvailles passées, la vie reprend et chaque personne vit sa vie. On peut se retrouver seul.e face à de nombreuses questions, des tonnes de démarches, des décisions à prendre sans savoir comment faire ni vers qui se tourner.
Ma solution
Si tu remarques que ta famille ne peut pas être en mesure de t’aider sur la totalité ou certains aspects de ton retour en France, n’hésite pas à demander de l’aide à des professionnels ou a des pairs. Afin de rompre l’isolement, tu peux rejoindre des associations, reprendre un emploi, te créer un nouveau cercle d’amis (expatriés ou ex-expatriés par exemple).
Le manque de préparation
Tu as effectué une préparation pour ton départ à l’étranger, prépare aussi ton retour ! C’est la meilleure solution pour revenir sereinement et surtout pour éviter l’échec ou le retour dans ton pays d’accueil au bout de quelques mois. Si tu veux concrétiser ce projet, ta préparation est primordiale pour mieux appréhender ce nouveau changement de vie.
Ma solution
Prépare ton retour dans ton pays d’origine environ 10 mois avant la date de retour visée (jusqu’à un an avant ton retour si tu rentres avec un conjoint étranger, avec des enfants, si tu as des démarches de visas à effectuer et si tu dois vendre un bien immobilier avant de revenir).
Concernant la recherche d’emploi, envoie tes candidature 4 à 5 mois avant de rentrer. Attention, ces informations sont générales. La stratégie d’arrivée en France doit être personnalisée en fonction de ta situation et de tes besoins. Si tu souhaites vérifier avec moi ces informations, profite du premier rdv de 30 minutes que j’offre sur zoom.
La gestion des émotions est difficile
Le retour d’expatriation peut générer des émotions souvent contradictoires. « Je suis contente d’être ici, mais j’ai envie d’être là-bas. Je suis contente d’être ici mais je pense toujours beaucoup à mon pays d’accueil, je compare sans cesse mes deux pays… » C’est tout à fait normal. Quand tu repères que tu traverses une période difficile, essaye de mettre en place les conseils partagés dans cet article ou demande de l’aide auprès des bonnes personnes.
D’ailleurs, quand on revient dans son pays d’origine on fait face au choc culturel inversé ou autrement dit le choc culturel du retour. Ceci signifie qu’au niveau émotionnel chaque expatrié qui revient expérimente 3 phases souvent connues. Sache que tu as vécu (peut-être sans t’en rendre compte) ces 3 phases au moment de ton départ et lors de ton installation dans le pays étranger où tu étais.
Les 3 phases du choc culturel inversé
- La lune de miel représente l’arrivée en France et les premiers jours. Tout est beau tout est rose. On se réjouit d’être ici et de retrouver sa famille.
- La phase de réalisation correspond à la prise de conscience de ce qui nous entoure et de ce qui se joue. On compare. On se rend compte des difficultés ou des freins vécus au quotidien en France. Cette période peut durer quelques semaines voire quelques mois.
- La phase d’adaptation se met en place au bout de quelques mois. L’installation est faite, l’intégration aussi. Comme tout expatrié adaptable, curieux et ouvert d’esprit, on se réadapte au nouvel environnement et on retrouve ses marques et ses nouveaux repères.
Ma solution
Afin de mieux gérer tes émotions lors du retour d’expatriation, je te recommande de définir clairement avant le retour tes motivations à rentrer, cela te permettra d’être au clair avec ta décision et d’éviter l’effet yoyo avec tes émotions une fois en France.
Si ton projet de nouvelle expatriation en France après avoir vécu à l’étranger est bien réfléchi alors tu seras confiant.e dans les démarches à faire et les étapes à suivre pour éviter les périodes de réflexion et de doute trop intense !
Reprendre ses marques à son retour d'expatriation
Il est important et nécessaire lorsque tu reviens en France d’accepter que ce sera différent de la dernière fois que tu as vécu en France et que ce sera différent de ce que tu as côtoyé à l’étranger. Venir en France avec l’esprit ouvert et vivre ce changement comme une nouvelle expatriation va t’aider à reprendre tes marques pour avancer en confiance.
Au niveau de l'installation en France
Chaque pays à ses spécificités, ses difficultés et son fonctionnement. La France offre de nombreux avantages notamment autour de la prise en charge sur l’aspect social et santé. Ceci dit, l’administration peut être lente. C’est une réalité et il va falloir s’y faire.
La recherche de logement
La recherche de logement en France est bien différente de ce qui se passe à l’étranger. Je te conseille de te préparer et d’anticiper ce point pour espérer trouver un logement avant de rentrer ou avoir plan d’action à mettre en place dès que tu arrives sur place.
Cette partie est complexe. Tu dois fournir certains documents. Étant donné que tu reviens en ayant une situation atypique, la recherche de logement peut être difficile. Pas de panique, sache que je peux t’aider pour décrocher ton logement en France. D’autant plus que le logement est un indispensable pour assurer ton arrivée. Si tu te sens bien chez toi, tu seras plus épanoui.e, plus productif au travail et l’installation sera plus douce.
La culture
Évoluer, vivre et grandir dans une autre culture que la sienne pendant une longue période à l’étranger fait que nos repères changent. Il va falloir reprendre tes marques au niveau culturel lors de ton retour. Voici quelques exemples : les médias négatifs, les français qui se plaignent, le fait de se faire la bise, la hiérarchie au travail …
Au niveau professionnel
L’approche du monde professionnel lors du retour d’expatriation est l’un des chocs les plus importants auquel on peut faire face quand on rentre. D’ailleurs, je dis souvent que l’emploi est l’un des piliers pour réussir ta réinstallation ici.
Il va falloir déconstruire tes pensées, tes croyances et ta façon de faire pour mieux appréhender la recherche de travail en France.
Afin de créer tes candidatures, je suggère de réaliser un travail de réflexion relatif à ton potentiel et ton parcours. Ceci va te permettre de définir ton nouveau projet professionnel pour qu’il soit cohérent en France. Une fois que ton projet professionnel sera clair et que tu auras ciblé ta zone géographique de recherche, tu vas pouvoir créer tes candidatures et les lancer auprès des bonnes entreprises que tu auras ciblées. De plus, je t’invite à définir ta stratégie de recherche d’emploi pour effectuer les bonnes démarches et pour optimiser ton temps.
Attention la meilleure façon d’être en échec au niveau professionnel après ton expatriation c’est de revenir ici en terrain conquis et de faire ta recherche d’emploi comme tu la faisais à l’étranger. Chaque pays fonctionne différemment.
Depuis que tu es parti à l’étranger, tout a évolué. Je te recommande donc avant de lancer ta recherche d’emploi de t’informer sur ton secteur d’activité et sur le marché de l’emploi de la ville où tu souhaites rentrer.
Rentrer en été pour faciliter son installation
L’été est synonyme de chaleur et de bonne humeur ! Choisis le bon moment de l’année pour revenir ici.
Personnellement, quand je suis rentrée en plein hiver après un séjour au soleil, le retour a été difficile. En plus de tout ce que je devais gérer, j’ai dû me réadapter au climat mais aussi à remettre un manteau, des chaussures. J’ai dû faire de nombreux ajustements auxquels je n’avais pas pensé.
Je te recommande de choisir le bon moment pour que ton retour soit doux et joyeux. D’ailleurs, je dirais que 60% des expatriés que j’accompagne rentrent au cours de l’été.
Les points positifs du retour en France
Pour te permettre de mieux réussir ton arrivée en France, ton état d’esprit au quotidien est ton allié pour être serein.e à chaque étape du projet (avant, pendant, après le retour en France). Ton état d’esprit positif et tourné uniquement vers tes réussites et tous les éléments qui contribuent à ton bien-être et à ton bonheur seront indispensables.
Voici ci-dessous les points positifs d’un retour en France après une expatriation selon moi. Libre à toi de te retrouver dans les éléments mentionnés ou de cibler les tiens.
Les retrouvailles
Que ce soit avec les amis, la famille, la région de ton enfance, les retrouvailles lors du retour dans ton pays d’origine sont un élément majeur de cette transition de vie.
Après tant de temps vécu à l’étranger, c’est le moment de profiter, de passer des moments en famille (les repas du dimanche, les anniversaires et mariages trop souvent loupés…). Pour les personnes qui rentrent avec des enfants, c’est aussi l’occasion de leur faire découvrir le pays de son enfance. D’ailleurs, c’est souvent une raison qui pousse les expatriés à rentrer : se rapprocher de la famille, retrouver ses proches, permettre aux enfants de passer du temps avec la famille.
La gastronomie française
Les bons petits plats français, quel bonheur ! C’est le moment de se jeter sur la nourriture française et de se faire plaisir !!! Au menu de la dégustation : un bon plateau de fromage accompagné d’un délicieux vin rouge et d’une part de fraisier. Et qu’est-ce que ça fait plaisir de manger du bon pain et un bon croissant sans débourser 10$ AUD !!!
Pour ma part, originaire de Picardie, c’est le Maroilles que je dévore lorsque je rentre à la maison, parce que celui-ci de fromage je ne peux le trouver qu’ici !
Ce plaisir est souvent apprécié dans la phase de lune de miel c’est à dire dans les premiers jours qui suivent l’arrivée dans le pays d’origine. Et si tu rentres avec des enfants, c’est le moment de leur faire découvrir les spécialités de ta région et les délices que tu aimais manger quand tu étais enfant.
La France est un pays magnifique
La France est d’une richesse incroyable.
Paris est si jolie et romantique. Nos montagnes au Sud et à l’Est de la France nous permettent de se ressourcer facilement en été et de se laisser glisser en hiver sur les pistes. Pour les amoureux de sable, des plages il y en a pas mal et pour tous les goûts du Nord au Sud ! Inutile de traverser le monde entier pour profiter de plages paradisiaques, tu trouveras tout ce qu’il faut en Corse.
Bref entre les plages, les montagnes, les lacs, les plaines et les villes, la France est l’un des pays les plus touristiques au monde et on sait pourquoi. A toi de saisir ta chance et de profiter de ton retour pour découvrir davantage ton pays.
J’ai remarqué que les personnes qui me sollicite rentrent principalement en Auvergne Rhône- Alpes, en Bretagne et en région parisienne.
Voici ci-dessous quelques idées de lieux à découvrir en France que tu peux ajouter à ta liste de monuments ou de villes à explorer lors de tes prochaines vacances :
Les monuments français situés dans la Capitale
Laa Tour Eiffel, la basilique du Sacré Coeur, l’Arc de Triomphe, Notre Dame de Paris…
Les monuments français situés en campagne
Le Palais des Papes à Avignon, le viaduc de Millau, le château de Versailles, le Mont Saint Michel sont des incontournables de notre patrimoine.
La France au coeur de l’Europe
Pour avoir vécu en Australie et pour avoir voyagé en Océanie, je me suis vite rendue compte que les distances étaient énormes. Il faut faire 5 heures d’avion pour rejoindre Perth depuis Sydney donc chaque déplacement est une sacrée aventure ! Sans compter le décalage horaire entre la côte ouest et la côte est du pays. Ici, tout est simple. Le pays offre une situation géographique assez intéressante qui facilite nos déplacements.
Voyager facilement
Au cœur de l’Europe, en seulement 2 heures d’avion, tu peux rejoindre un nombre incalculable de pays européens. Alors prépare ton budget pour faire des weekends à la découverte de la France et/ou des capitales européennes ! Au vu du prix des billets d’avion proposés par nos compagnies low cost, impossible de dire non à ce type d’aventures !!!!
D’ailleurs voici, plusieurs solutions permettant de se déplacer facilement et à moindre coût
- Prendre le train : je t’invite à regarder les différentes cartes avantages proposées (en région ou en France) pour trouver les meilleurs tarifs et des promotions sur tes trajets.
- Les voitures partagées : blablacar est une solution idéale pour faire un trajet partagé à moindre coût.
- Les bus : de nombreuses entreprises de bus low cost sont présentes en Europe et facilitent considérablement les déplacements à un prix réduit
- Se déplacer en avion avec les compagnies low cost
Le fait de pouvoir voyager facilement (billets moins chers, courte distance entre les pays, pas de décalage horaire) en France et en Europe est aussi l’une des raisons qui pousse les expatriés à revenir vivre ici après de nombreuses années à l’étranger.
Un système de solidarité unique au monde
Il faut être conscient que tous les pays du monde ne proposent pas le système social et santé qu’on a en France. C’est une grande chance !
Ici les dépenses de santé sont bien moins couteuses ici que ce que tu payes quand tu vis à l’étranger. Tu vas faire des économies sur ce poste de dépenses.
Mais attention, il faut bien s’informer avant de rentrer en France sur la façon dont tu vas devoir réaliser tes démarches administratives auprès de la mairie, de la sécurité sociale, de la CAF etc… Je t’invite à découvrir cet article utile concernant les démarches de santé lors de l’arrivée en France et à me solliciter sur tu veux de l’aide dans tes démarches.
Anticiper la préparation de ton retour en France au niveau administratif va te permettre d’éviter toute situation difficile et de rentrer en ayant plus de confort et en étant plus serein.e.
« On prépare son retour comme on l’a fait lors du départ à l’étranger «
Un pays safe ?
Comme partout, un accident peut arriver et on ne vit pas dans le monde des bisounours. J’aimerai dire que nous avons de la chance de vivre dans un pays qui est assez safe, mais malheureusement la situation se dégrade avec le temps (cela dépend des villes et des attentes de chacun).
Malgré tout, si tu rentres après avoir été expatrié dans certains pays où règne l’insécurité, tu te sentiras sans doute apaisé.e de retrouver un climat plus serein.
De nombreux expatriés français ou étrangers vivant en Amérique latine ou en Afrique me contactent en m’expliquant vouloir revenir vivre en France car le pays est trop dangereux. Ces personnes sont par exemple, en quête de pouvoir se promener seul.e dans la rue et d’offrir plus de sécurité à leurs enfants.
Se faire accompagner pour son retour en France
Tu quittes ton pays d’accueil ? Il faut préparer ton retour aux sources ! Et pour cela, je suis ravie de t’annoncer que je suis disponible pour t’aider dans les différentes étapes de cette nouvelle vie.
Sache que tu n’es plus seul.e !
J’ai vécu 3 retours en France, alors je comprends tout ce que tu es en train vivre : les différentes périodes mentionnées ci-dessus, les doutes, les peurs, l’inconfort mais aussi la satisfaction de retrouver son pays malgré les déceptions aussi parfois…
A mon troisième retour en France, j’ai créé l’entreprise Voyage, emploi & retour en France pour accompagner les personnes ayant vécu une période à l’étranger et ayant pour objectif de se réinsérer dans leur propre pays.
Maggie, fondatrice de voyage, emploi et retour en France.
Voyageuse et passionnée par les relations humaines, je t’accompagne pour décrocher la situation professionnelle idéale lors de ton retour en France.